2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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3348 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 208.54g | 탄수화물: 318.98g.
아침 식사: Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Pomodori, Lattuga, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. 저녁 식사: Pizza Capricciosa, Birra. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 더보기
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3076 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 34 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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