|
Сегодня ровно 3 мес как я установила приложение и начала худеть, за первые 2 мес было оставлено 8 кг. ещё 1 мес. была на поддержке, сейчас снова продолжаю добивать оставшиеся 4 кг. Желаю себе успешно продолжить путь к желанному телу и всем сестрам идущим в одном со мной направлении тоже))
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
|
1445 kcal
|
지방: 58.46g | 단백질: 79.18g | 탄수화물: 100.28g.
아침 식사: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог 0,1%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 점심 식사: Персики, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Салат Овощной с Маслом, Троекурово Тефтели Куриные. 저녁 식사: Коломенское Батон Нарезной, Любимый Сад Сок Клубничное Настроение, William Lawson's Виски, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. 간식/기타: Песочное Печенье, Коммунарка Конфеты Столичные, Bombbar Протеиновый Батончик. 더보기
|
|
2346 kcal
|
운동:
하이킹 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간, 사우나 - 15 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|