2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1361 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 150.76g.
아침 식사: Trader Joe's Ancient Grains & Nuts Granola, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mixed Berry, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. 점심 식사: Orientex Pork & Shrimp Lumpia, Whole Foods Market Fruit Tart, Brie Cheese, Dolce Tuscano Mini Vanilla Cream Puffs, Weight Watchers Creamy Chicken Rice Casserole, Marinated Fish (Ceviche). 저녁 식사: Peanut Butter Sandwich. 간식/기타: Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package). 더보기
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1832 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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