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96/64/109
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62 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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5092 kcal
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지방: 372.59g | 단백질: 185.56g | 탄수화물: 264.04g.
아침 식사: 全家 鮪魚雞蛋三明治, 豬肉脯. 점심 식사: 植物油, 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 鮭魚, 鴨腿, 鴨肉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 饅頭. 저녁 식사: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 濃縮忌廉蘑菇湯（罐頭）, 清蒸或水煮蝦, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 橄欖油, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 瑞士芝士, 吐司麵包, 全家 芒果冰沙. 간식/기타: 杏仁, 總統牌 鮮奶油, 安佳 奶油, 奶油, 全家 義式提拉米蘇. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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