|
И так, 3,100 уже позади. Контроль над питанием- это не так уж и плохо. Читали книгу "Ешь меньше. Перестань переедать"? Ви не проти, якщо я буду писать українською? ❤
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
|
1033 kcal
|
지방: 37.59g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 116.47g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Дольче Йогурт Черника 2,5%. 점심 식사: Блинчики, Свиной Фарш (Приготовленный), Помидоры, Уха из Семги. 저녁 식사: Конфета, Nestea Холодный Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Лимон. 더보기
|
안정된 체중
|