2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1242 kcal
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지방: 52.71g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 126.12g.
아침 식사: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Corn Tortilla, Egg. 점심 식사: Subway 6" Spicy Italian, Great Value Kettle Cooked Barbecue Flavored Potato Chips. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Dream Dinners Jasmine Rice, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Apples . 더보기
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2397 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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