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Falta pouco!!!
To animada
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72.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1256 kcal
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지방: 72.52g | 단백질: 121.33g | 탄수화물: 30.58g.
아침 식사: Morangos, Queijo Branco. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banha de Porco, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Queijo Branco, Isofort Whey Protein, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo Cozido, Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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1913 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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