Fazendo jejum intermitente
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61 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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939 kcal
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지방: 25.98g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 111.97g.
점심 식사: Qualitá Tomate Cereja, Alface Rúcula, Taeq File de Tilapia Congelado. 저녁 식사: Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Queensberry Geléia de Laranja, Nutrella Pão Supreme Cacau e Cereais, Café com Leite Integral. 간식/기타: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 더보기
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1665 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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