2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1238 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 28.61g | 탄수화물: 185.31g.
아침 식사: Espresso Coffee. 점심 식사: Peanut Butter, Margarine (Regular), Blue Ribbon Whole Wheat Brown Bread. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese, Powerade Jagged Ice, Salt, Brown Sugar. 간식/기타: Low Calorie Hard Lollies, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee. 더보기
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5718 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 시간 35 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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