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up and down hovering at 14 stone
annoying no loss but its normal
two weeks off work so lots of walking and a spot of swimming
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88.9 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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2361 kcal
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지방: 103.90g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 259.33g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Asda Gammon Joint , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Peaches, Mixed Salad Greens, Light Mayonnaise, Tesco Chicken Tomato & Basil Pasta, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tomatoes. 저녁 식사: KFC Coleslaw (Regular), Sainsbury's Milk Chocolate Indulgence, KFC Original Recipe Chicken Drumstick, KFC Fries (Regular), KFC Big Daddy Burger. 더보기
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2911 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 59 분, 샤워 - 11 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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