2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
|
1698 kcal
|
지방: 76.37g | 단백질: 191.57g | 탄수화물: 60.71g.
아침 식사: Caffè Espresso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Uovo Sodo, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Ciambotta, La Bottega del Gusto Spalla Cotta. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Arachidi, Fichi, Mandorle. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|