2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1900 kcal
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지방: 103.23g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 164.44g.
아침 식사: Pastırmalı Sandviç, Eker Ayran, Eker Ayran, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 점심 식사: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Bamya, Kabak Yemeği, Izgara Köfte, Sütaş Süzme Yoğurt . 저녁 식사: Pişmiş Brüksel Lahanası, Zeytinyağlı Enginar, Mevsim Salata, Muz, Kuru İncir, Sütaş Süzme Yoğurt , Ekmekli Kıyma veya Köfte. 간식/기타: Süt, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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