2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1821 kcal
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지방: 99.61g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 154.47g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Bounty Bounty (Snack Size), Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Olives, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Heinz Baked Beans , Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers. 간식/기타: Cadbury Crunchie (32g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Leerdammer Lightlife, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Angelfood Cake. 더보기
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2910 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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