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Woohoo!! Small loss. Persevere is key, and telling your boyfriend no who insists on bringing you snacks.
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67.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1115 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 55.73g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Frylight Sunflower Oil Spray, Egg, Tesco Large Flat Mushrooms, Tomatoes, Granulated Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Aldi Cheddar Cheese Lighter, Aldi Mini Wraps, Aldi Chopped Tomatoes, Tesco British Turkey Breast Mince 2% Fat, Aldi Red Kidney Beans, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Onions. 저녁 식사: Levi Roots' Reggae Reggae Cooking Sauce, Sainsbury's Taste The Difference Shepherd's Pie, Silver Spoon Granulated Sugar, Tea with Semi-Skimmed Milk. 간식/기타: Aldi Soft Cheese, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Plain Flour, Aldi Olive Spread, Sainsbury's Sultanas, Brown Sugar, Carrots, Alesto Mini Raisin Snack Packs, Strawberries, Banana. 더보기
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2182 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 8 분, 운전 - 2 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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