2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1682 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 106.42g | 탄수화물: 266.62g.
아침 식사: Coop Bastoncini di Crusca, Probios Fiocchi di Avena Bio, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix semi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Avocado, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, ***Tisana purificante. 점심 식사: Melanzana, Il Picchio Crauti al Natural, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Preparato per primo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tagliatelle Integrali 91 Divella 🍝, Amadori Fesa di Tacchino, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Cetriolo (senza Buccia), Gamberetti 🦐, Zucchine, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Calamari, Seppie, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine microonde 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. 간식/기타: *** spuntino pomeridiano, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. 더보기
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1275 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 출근 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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