2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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2548 kcal
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지방: 75.75g | 단백질: 302.39g | 탄수화물: 163.76g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Melanzana, Zucchine, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso. 더보기
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3195 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 14 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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