2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1593 kcal
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지방: 93.79g | 단백질: 91.14g | 탄수화물: 99.24g.
아침 식사: Mangos . 점심 식사: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Mangos , Kroger Deli Style Smoked Honey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Muuna 2% Cottage Cheese. 저녁 식사: Taco casserole, Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Calavo Avocado, Great Value Romaine Lettuce. 더보기
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2019 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 12 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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