2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
36.9 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
|
903 kcal
|
지방: 33.65g | 단백질: 37.45g | 탄수화물: 120.24g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Hortex Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Блины на Кефире. 점심 식사: Абрикосы, Блины на Кефире, Hortex Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%. 저녁 식사: Приготовленные Грибы (с Жиром), Яблоки, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 간식/기타: Oreo Печенье, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Победа Конфеты Птица Счастья, Красный Октябрь Конфеты Москва. 더보기
|
|
1525 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|