2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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996 kcal
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지방: 64.79g | 단백질: 48.68g | 탄수화물: 52.98g.
점심 식사: Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Perdue Honey BBQ Chicken Wings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Daisy Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips. 더보기
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3317 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 45 분, 책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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