2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
|
1586 kcal
|
지방: 60.56g | 단백질: 52.63g | 탄수화물: 208.58g.
아침 식사: Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bontà Viva Formaggio Spalmabile di Capra. 저녁 식사: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Latte Scremato. 더보기
|
|
2162 kcal
|
운동:
앉아있기 - 10 분, 서있기 - 13 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 16 분, 스쿠터 - 39 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|