2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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811 kcal
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지방: 29.45g | 단백질: 65.87g | 탄수화물: 70.27g.
아침 식사: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Seletti Batata Rústica. 저녁 식사: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Bauducco Torrada Integral (1), Morangos. 더보기
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2059 kcal
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운동:
Treino de Corpo inteiro - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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