2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1547 kcal
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지방: 134.65g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 21.24g.
아침 식사: Chá (Infusão), Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Óleo de Coco, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2172 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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