2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1328 kcal
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지방: 59.97g | 단백질: 84.45g | 탄수화물: 119.28g.
아침 식사: Fresh & Easy Black Plums, Coffee, Coffee, Coffee with Cream, Profile Vanilla Shake. 점심 식사: Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Summer Squash (Crookneck and Straightneck) , Cauliflower . 저녁 식사: Roma Tiramisu, Coffee with Cream, Land O'lakes Butter, Yellow Summer Squash, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Kraft Tartar Sauce, Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cauliflower , Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes. 간식/기타: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. 더보기
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2496 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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