2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1421 kcal
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지방: 109.41g | 단백질: 90.85g | 탄수화물: 18.65g.
아침 식사: Dr. Oetker Amendoim, Dr. Oetker Amendoim, Pura Nata Creme de Nata, Café (Infusão). 점심 식사: Itacolomy Queijo Mussarela, Sadia Presunto de Peru, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozido, Rúcula, Alface. 간식/기타: Dr. Oetker Amendoim, Itacolomy Queijo Mussarela, Sadia Presunto de Peru Cozido. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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