2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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2850 kcal
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지방: 117.44g | 단백질: 159.12g | 탄수화물: 308.82g.
아침 식사: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten, Frühlingszwiebeln, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, REWE Avocado, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Dattel, Milch 1,5%. 점심 식사: Wassermelone, Tomatenmark, Kölln Haferflocken, Ei, Kerrygold Cheddar, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. 저녁 식사: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Schokoladenstückchen, Pistazieneis, Hähnchenbrustfilet, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Olivenöl, Aubergine. 간식/기타: Zuckeraprikosen, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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3731 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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