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Not a lot but every little helps
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103.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1223 kcal
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지방: 31.10g | 단백질: 95.98g | 탄수화물: 130.73g.
아침 식사: Tesco Stay Fresh Wholemeal Bread (Medium), Corale Baked Beans, Egg. 점심 식사: Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Beef or Meat Gravy, Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Roasted Potato, Morrisons Carvery Roast Beef. 저녁 식사: Chicken Breast Meat, Tesco Stay Fresh Wholemeal Bread (Medium), Asda Low Fat Strawberry Yoghurt. 간식/기타: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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2561 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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