2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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2590 kcal
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지방: 204.22g | 단백질: 171.38g | 탄수화물: 8.30g.
아침 식사: Egg (Whole), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). 점심 식사: Lamb Loin (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Boerewors, Pick n Pay Droewors, Biltong. 저녁 식사: Boerewors. 간식/기타: Coffee. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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