2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
|
2237 kcal
|
지방: 57.50g | 단백질: 197.17g | 탄수화물: 229.24g.
아침 식사: Mandorle, Self Omninutrition Whey & Oat, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Pera Finocchio Zenzero, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Santal Succo di Arancia. 점심 식사: Calvé Maionese Delicata, Pollo Italiano Lidl Bocconcini di Filetto di Pollo Panati, Petto di Pollo, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Now Foods Ultra Omega 3, Filetti di Sgombro in Salamoia, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Sondey Gallette di Riso, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Biotech USA Hydro Whey Zero, Albume d'uovo. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|