2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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2463 kcal
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지방: 89.87g | 단백질: 241.56g | 탄수화물: 178.94g.
아침 식사: Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. 점심 식사: Melanzana, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3304 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 34 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 7 시간 23 분. 더보기
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안정된 체중
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