2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
|
1096 kcal
|
지방: 36.91g | 단백질: 113.35g | 탄수화물: 74.85g.
아침 식사: 醤油, 牛肉, ご飯. 점심 식사: 醤油, 牛肉, ご飯. 저녁 식사: レタス, 片栗粉, にんにく, トマト, 醤油, ヤマサ醤油 ごまだれ, ゴーヤ, しいたけ, 冬瓜, エビ, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, 牛肉. 간식/기타: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, DNS dns whey protein 100 lemon. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|