2010년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 25일:
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1242 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 167.10g.
아침 식사: Granola Bites, Nector Protein Drink. 점심 식사: Watermelon, Tuna Salad Sandwich. 저녁 식사: Chocolate Chip Cookies (with Butter), 6" Turkey Breast. 간식/기타: Banana, Almond Bar. 더보기
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3071 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 13 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 37 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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