2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1304 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 186.22g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Pesche, Uva, Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2103 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 요리 - 10 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 스쿠터 - 27 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 37 분, 운전 - 12 분, 읽기 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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