2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1998 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 211.55g | 탄수화물: 122.24g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gekochtes Ei. 점심 식사: Aldi Party Garnelen, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gemischter Salat. 저녁 식사: Krombacher Radler, Beck's Bier (500ml), Schuhbecks Jägerschnitzel mit Champignonsauce & Kartoffeln, WellMix Protein 90 Vanille. 더보기
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3107 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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