2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1977 kcal
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지방: 67.48g | 단백질: 101.90g | 탄수화물: 236.46g.
아침 식사: Vadelmat, Lätta Lätta Mini, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito, Rainbow Voileipäkinkku, Rainbow Ruisleipäpalat. 점심 식사: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lihapullakastike. 간식/기타: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Hedelmämysli, Mansikat, Green Grocer's Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style, Rainbow Rasvaton Jugurtti, Alesto Suolapähkinä, Finkbräu Alkoholiton Olut. 더보기
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2657 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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