2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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2482 kcal
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지방: 165.32g | 단백질: 111.99g | 탄수화물: 90.84g.
아침 식사: Leite de Amêndoas, Queijo Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Abacate, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco, a tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Leite de Amêndoa. 점심 식사: Maçãs Fuji. 저녁 식사: Maizena Amido de Milho, Serrabella Queijo tipo Gruyere, Tirolez Queijo Estepe, Queijo Provolone, Queijo Meia Cura, Kroon Queijo Gouda, Tirolez Queijo Emental, Pimentão Vermelho, Dukan Manjar de Coco, Manjar de Coco, Gini Palmito de Pupunha, Aspargos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha, Vinho Pinot Noir. 간식/기타: a tal da Castanha Leite de Amêndoa, a tal da Castanha Mixed Nuts, Taco Tabela Coco Crú. 더보기
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1936 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 3 시간 59 분, 청소 - 27 분, 서있기 - 1 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 54 분, 숙면 - 7 시간 1 분, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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