2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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927 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 41.37g.
아침 식사: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Branco, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Alface de Folha Vermelha, Tomates Vermelhos, Batata Assada, Frango Assado. 간식/기타: Chá (Infusão), Alibey Coalhada Seca. 더보기
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2231 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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