2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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2789 kcal
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지방: 119.10g | 단백질: 83.84g | 탄수화물: 358.34g.
아침 식사: Icing Sugar, Snowflake Easymix Bran Muffin, Brown Bread, Espresso Coffee, Brown Sugar, Peanut Butter, Coffee. 점심 식사: Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Coffee. 저녁 식사: Safari Fruit Dainty Cubes, Potato, Margarine (Regular), Bakers Lemon Creams (1), Peanut Butter, Brown Bread, Chicken Pasta Bake. 간식/기타: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Potato. 더보기
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3130 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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