2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
|
1298 kcal
|
지방: 57.60g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 124.31g.
아침 식사: Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. 점심 식사: Molho de Tomate, Molho Italiano para Saladas, Almôndegas de Carne de Vaca, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral & Zero, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2877 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 12 분, 운전 - 23 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|