2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1507 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 173.34g | 탄수화물: 99.09g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Regina Queijo Mussarela Light, Batata Doce. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Regina Queijo Mussarela Light. 간식/기타: WS Naturais Granola Tradicional, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Probiótica Whey Bar Morango. 더보기
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718 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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