elainemiola님의 저널, 2018년 07월 31일

4 dias de férias 😳

63.6 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:

758 kcal

지방: 22.46g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 58.78g. 아침 식사: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Café. 점심 식사: Peito de Frango, Alface Americana. 저녁 식사: Peito de Frango. 간식/기타: Maçã, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. 더보기

2250 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 49 분, 스포츠 - 41 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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