2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
2313 kcal
|
지방: 46.53g | 단백질: 150.50g | 탄수화물: 314.38g.
아침 식사: Nocciole, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Valfrutta 100% Frullato Veggie Pera Finocchio Zenzero, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Maionese Delicata, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, BPR Nutrition Omega 3. 저녁 식사: Campo Largo Passata di Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Filetti di Sgombro in Salamoia, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Self Omninutrition Hydro Plus, Named Hydrafit, Lo Conte Cocco Grattugiato, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Daily Life Oatmeal Instant, Pesca Noce, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Sondey Gallette di Riso. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|