2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1711 kcal
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지방: 37.24g | 단백질: 115.34g | 탄수화물: 266.46g.
아침 식사: Farina di Cocco, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, ***Tisana purificante. 점심 식사: Fatina Mix Insalate, Daily Bread Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Melanzana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Lenticchie. 저녁 식사: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Il Picchio Crauti al Natural, Gamberetti 🦐, Merluzzo Dell'atlantico, Daily Bread Pane di Segale, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. 간식/기타: Pomodori, Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. 더보기
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1325 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 가사 - 15 분, 요리 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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