2012년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 8일:
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1105 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 89.26g.
아침 식사: Kind Plus, Coffee, Honey, Fage. 점심 식사: skim milk, GOLEAN Original Cereal, fruit leather. 저녁 식사: butter, dreamfield, parmesan cheese, broccoli, olive oil, asparagus. 간식/기타: frigo string cheese colby. 더보기
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1711 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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