2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
|
2204 kcal
|
지방: 54.99g | 단백질: 179.78g | 탄수화물: 253.31g.
아침 식사: AMADA Choco, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee, أبارير شعير مطحون. 점심 식사: Green Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Carrots, العلالي فطر مقطع, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Simply Organic MADAGASCAR VANILLA(Non-Alcoholic Flavoring), Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), أبارير شعير مطحون. 간식/기타: كويكر cookies, Roasted Almonds, Coffee, Galaxy Caramel. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|