2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
|
1344 kcal
|
지방: 68.86g | 단백질: 77.33g | 탄수화물: 109.36g.
아침 식사: Кофе, Смешанные Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная), Творожная Запеканка. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творожная Запеканка. 간식/기타: Варенье, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Малина (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|