2012년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 8일:
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1569 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 221.77g.
아침 식사: milk 1%, Colby Jack Cheese, cooked ham, muffin english whole wheat, egg, blueberries, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. 점심 식사: klondike bar mint, Angel Hair Pasta with Herbs, vegetables, phoenix. 저녁 식사: lean cuisine pizza pepperoni. 간식/기타: moments, Watermelon. 더보기
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2362 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 운전 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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