2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1930 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 283.69g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral (3). 점심 식사: Arroz com Cenoura, Feijoada. 저녁 식사: Frango Grelhado, Arroz com Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Pipoca Branca (em Óleo), Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Maçã, Banana, Ibituruna Vitamina de Frutas, Bauducco Torrada Integral (1), Pão de Forma. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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