2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1536 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 144.38g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Pão Integral. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Ameixa Seca, Alface, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Queijo Fresco, Ameixa Seca, Banana. 더보기
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2156 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 헬스 - 50 분, caminhada 6km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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thaiscavalcantiluis님의 체중기록
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