2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
1317 kcal
|
지방: 56.26g | 단백질: 97.39g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: Яйцо, Молком Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цветная Капуста, Кофе, Сахарный Песок. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Семга Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Куриный Бульон, Приволжский Творог 1,8%. 간식/기타: Сахарный Песок, Кофе, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
2755 kcal
|
운동:
беговая дорожка 6х6 - 27 분, Body Pump - 50 분, Body Combat - 50 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|