2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1175 kcal
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지방: 40.77g | 단백질: 52.49g | 탄수화물: 152.05g.
아침 식사: Banana Prata, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Café. 점심 식사: Banana Prata, Ovo Frito, Arroz Integral (Médio, Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). 간식/기타: Kicaldo Pipoca, Isabela Bolacha Gergelim, Açúcar, Café. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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